|
|
| Тема |
 пранаяма |
|
| Автор | yчeниk (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 29.01.05 15:57 |
|
|
|
Може ли някой да ми даде съвет как да подходя към пранаяма техниките като отчетете факта че съм начинаещ. Занимавам се с хатха йога от известно време, но искам да овладея и техниките за дишане. Зная, че има купища литература по въпроса, но никъде не е упоменато как да запоянеш. Та въпроса ми е какво да правя, чух за някакви подготвителни упражнения, ритмично дишане и т.н. Но кое и по колко да практикувам. С една дума кое е началото на пранаяма. Някой може ли да ми помогне с предоставянето на систематизирана информация.
Предварително благодаря и простете на лаика
| |
| |
| 
|
|
