|
Ето сега аз си мислех една практика...
Харесвам това, което Раджа е написал, но мисля, че е не съвсем приложимо, защото:
1. Да правиш еди си какво по едно и също време всеки ден е трудно в началото и е много невъзпитателно и деморализиращо, ако един от дните пропуснеш.
2. Това да стоиш неподвижно 15 минути си е цяло изкуство. Да не говорим за отпускането с изправен гръбнак. как боли гръбчето от тези неща.
3. Е ако човек успее така да си наблюдава дишането, и цялото му внимание да е там -- браво на него, според Буда ще е постигнал целта.
4. Това за мислите -- е невъзможно /или поне е висш пилотаж/! Та това си е контрол на ума, а тук се говори за леко упражнение, насочващо в йога.
Е добре, дотук с това. Иначе е чудно...
А ето и тази практика, за която аз си мислех:
място и време: мястото е без абсолютно никакво значение, практиката е изпробвана на най-различни места (на Рила, в градски транспорт, в леглото, на Витоша, на морето, на купони, в заведение, на работа и т.н.) Времето -- колкото му е хубаво на човек (от един миг, до цяла вечност, ако някой открива разлика между двете  )
поза тук няма какво да се напише, всяка поза, позиция, движение или незнам още какво е препоръчителна.
какво правиш? В този момент, когато решиш да практикуваш - първо се усмихваш, истински от сърце /не е задължително усмивката да е и на лицето/. След това извикваш във себе си най-чистото и светло чувство, най-красивата мисъл, най-доброто желание, най-веселото хрумване. как да ги извикаш ли -- просто помисли за тях, за секундичка, нека всичко е естествено. Не се бори с мислите които ти идват, не се опитвай да останеш без мисли. Развесели сърцето си, зарадвай душата си. Усмихни се със всяка своя клетка. И обичай! Разпръсквай Любовта навсякъде
Това е -- не е сложно, лесно е, всеки може да го направи от първия път, успехът и резултатът (не се страхувай да очакваш резултат, очаквай го с трепет) идват веднага! Това е! За секундичка, когато решиш, винаги е достъпно. А най-добре е ако всеки си го модифицира и промени
Сега ви пожелавам всичко най-хубаво!
"Любовта иде!" /формула от Беинса Дуно/
|
Йога за Който иска
