Задържането на храната за дълго време, предизвиква всмукване на отпадни вещества и токсини, които се получават от процеса на гниене в червата. Добре е храната да не се задържа дълго време. Народният лечител Петър Димков, препоръчва при повечето остри заболявания незабавно да се освободят червата, за да се прекрати самоотравянето на организма.
Освен това, при изпълнението на комплекса на йога, сутрин, чревното съдържание се усеща.
За храната, е добре да се запознаеш по обстойно с типа на тялото си и кое му действа. Например от аюрведа. Някои по груби храни, като пълнозърнест хляб и др. предизвикват повишена перисталтика. Трябва да изпробваш. Освен това, редовната практика на йога, води до балансиране на процесите. Упражненията: удияна бандха, наули и агнисара дхаути, са пряко свързани, както и главоколянната асана и др. асани.
Има различни типове хора, при един перисталтиката е силна, при друг слаба.
Накрая ако не посетиш тоалетната още със ставането, няма да скачаш от терасата, какво толкова и после може.