Привет Хуанжи,
Иска ми се първо да кажа нещо на теб, преди да отговоря на Вода.
Хуанжи, концентрацията не води до проблеми. И ти го знаеш прекрасно. Сигурна съм, че си го правил и го правиш. Грешката е, че много хора правят неща (както и ти го отбелязваш) , като поставят грешна основа. Концентрация не означава напрежение!!! Концентрацията е насочване на вниманието и задържането му върху определен предмет, точка.Естествено и меко, без да се напрягаш. Все едно е дали ще е свещ, цвете, или както Изгревче прави - вътрешен обект. Всяко едно правилно изпълнение на асана е свързано с концентрация. Практикуват хиляди хора по света - ако беше вредно за известна достатъчно голяма част, до сега йога не само нямаше да получи популярност, а напротив - щеше да има обективна причина да бъде забранена.
Когато готвя, аз съм в концентрация в по-голямата част - тоест вниманието ми изцяло е насочено в готвенето. Когато пиша писмо е същото. Когато храня бебето е същото. Когато притискам към гърдите си детето си за няколко момента е същото - аз съм концентрирана. И това не носи никакви проблеми. Не мисля, че съм изключение.
Излишно е да споменавам, че точно в тая тема хора, които са го практикували и са навътре по пътя на йога също казаха, че не са имали проблеми.
В предният си постинг казах и пак го казвам - много е важно какво иска човек и за какво го иска. Когато си го изясни и тогава започне практика - няма проблеми. Получават се грешки, но те подлежат на корекция, а опита който ти дават също не е без значение.
За останалото, което говориш - напълно си прав. Но то е вече висш пилотаж.