|
|
| Тема |
 Някакво обяснение? |
|
| Автор | любoпитeн (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 04.07.03 18:08 |
|
|
|
Не съм практикуващ йога, нито съм запознат толкова добре с теорията. Чел съм по нещо преди, най-вече когато тренирах киокошинкай. Но бях свикнал да си правя един релакс, или може би се казва авторелакс или самохипноза, или медитация, и аз не съм сигурен в термина. Практикувам го преди заспиване. Не съм го правил 5-6 години и от няколко дена започнах отново.
Какъв е релакса - в хоризонтално положение, легнал в леглото полагаш ръцете встрани, леко разтваряш краката и започваш процедурата по отпускане. С мисъл обикаляш всяка част от тялото, катозапочваш от пръстите на краката и свършваш с главата. Интересно, правя го изклучително бързо - за няколко минути съм обработил цялото тяло. Чуствам мисълта си като нещо материално което преминава през тялото. Може да е последствие, че където си съсредоточаваш мисълта кръвоносните съдове се разширяват и тази час става по-топла и по тежка. Но при мен става страшно бързо, моментално при съсредоточване в част на тялото. И все пак не съм сигурен дали това е цялото обяснение защото някакси много осезаемо чуствам въздействието на мисълта си - като че ли преминава някаква сила през мястото на съсредоточване.
След като отпусна тялото, изчиствам съзнанието си от мисли. Оставам само на възприятия. Интересно е че в тази фаза съм свръх чуствителен, ако има по-остър шум ми действа шокиращо. После оставам само аз със съзнанието си.
Характерно е, че в този момент тялото си не го чуствам изключително леко или безтегловно е.
Проблема е следния - като прекратя релакса /някъде около 15-20 минути/, изведнъж усещам огромна тежест в тялото си, все едно като космонавт върнал се на земята, толкова е неприятно и тежко че не мога да заспя и да си намеря място. Ръцете, краката ми имам чуството че тежат стотици килограми.
Другият неприятен ефект: Започва някакъв невероятен наплив на спомени, отпреди години и десетки години. Неща, които се учудвам как си ги спомням. Фрази, движения, случки отпреди много години. Дори май-веднъж и някакъв телефонен номер си спомних как ми казваха преди сума ти години. С абсолютна отчетливост са тези спомени и ми пълнят главата.
Защо се получава така според вас?
| |
| |
| 
|
|
