Towa uprajnenie e osnowa na mnogo drugi tehniki w Hatha-Yoga. Naprimer "Agnisara Dhauti"- barzo izteglyane na korema nawatre i posle nawan po wreme na zadarjane na wazduha. Towa uprajnenie e osobenno dobre da se prawi sutrin na gladno.Aktiwira watre6niya ogan, energiyata. (stimulira silno slan4ewiya split).Pomaga da se sabudi6, da si bodar, wazbujda procesa na izhojdane i e dobro za wsyakakwi widowe problemi s hranosmilaneto. Moje6 i prez denya da go prawi6, ako zabeleji6 4e ti tryabwa powe4e energiya ili presen entusiazam za nowa zada4a ili rabota. Uprajnenieto e mnogo dobro, ako se 4ustwa6 po nyakakaw na4in watre6no blokiran i jelae6 otnowo da se oswobodi6 ot tezi blokadi (energijni). Okazwa dobro wliyanie i na 4erniya drob. Mnogo Yogi go izpolzuwat za spomagatelna tehnika pri iz4istwaneto na stoma6no-4rewniya trakt s Sankha Pracksalana.Towa e bezcenen dar na Yoga za horata!!!