|
|
| Тема |
 Как медитирате? |
|
| Автор | Aлф (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 09.06.03 14:21 |
|
|
|
Искам да ви попитам как медитирате и да ви предложа една хубава медитация.
Медитация “Светлина на дъга”
(от диамантения път на северния будизъм)
Удобно изправени, пръстите на дясната ръка лежат върху лявата длан, десният крак е кръстосан върху левия или е пред него и брадата е леко прибрана към гърдите.
Първо успокояване на ума.Чувстваме безформения поток от въздух, който влиза и излиза при върха на носа и оставяме мислите и шумовете да отминат, без да ги преценяваме.
След това пожелаваме да медитираме, да преживеем ума и да се отдалечим от всички смущаващи чувства.Докато това не стане, не можем истински да помагаме на другите.
На нивото на сърцето в центъра на гръдния ни кош, се появява малка светлинна дъга.Постепенно тя се разширява по тялото, като го изпълва изцяло и разтваря всички болести и пречки по своя път.
Когато останем в това осъзнаване, нашето тяло блести като лампа и светлина струи във всички посоки и изпълва пространството.
Тя разтопява страданието на съществата навсякъде и сега светът заблестява със смисъл и велика радост.Всички са в една чиста страна, пълна с безброй възможности.Всичко се самоосвобождава.Ние излъчваме тази светлина толкова дълго, колкото чувстваме за естествено.
В края на тази медитация, светлината се завръща и светът става открито простронство.Тя струи навътре в нашите тела, които също се разтопяват и сега има само осъзнаване без център или край.
Като изскачаща от водата риба, отново се появява светът.всичко трепти със смисъл, всички същества са съвършени в своята същност и нашето тяло и реч са средства за облагодетелстване на другите.
Накрая, ние пожелаваме всичко добро, което се е случило, да стане безгранично и да потече към всички.Да премахне тяхното страдание и вместо него да им донесе единствената трайна радост: познанието на природата на ума.
| |
| |
|
Как медитирате?
| Aлф
| 09.06.03 14:21 |
Re: Как медитирате?
| Enei
| 09.06.03 14:55 |
|
Любознателен елф, а :)
| Enei
| 09.06.03 15:04 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| Aлф
| 09.06.03 17:08 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| Enei
| 09.06.03 17:14 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| дядoБлaro
| 11.06.03 12:37 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| Neon
| 11.06.03 14:31 |
Re: Любознателен елф, а :)
| ***ЛИЯ***
| 11.06.03 21:24 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| дядoБлaro
| 12.06.03 07:32 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| Neon
| 12.06.03 19:17 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| дядoБлaro
| 12.06.03 07:30 |
Хранителна медитация !!!
| KABИ
| 13.06.03 10:49 |
|
Re: Хранителна медитация !!!
| дядoБлaro
| 14.06.03 17:14 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| Aлф
| 11.06.03 22:53 |
|
Re: Любознателен елф, а :)
| дядoБлaro
| 14.06.03 17:20 |
Re: Любознателен елф, а :)
| Aлф
| 10.06.03 07:28 |
|
Re: Как медитирате?
| Neon
| 10.06.03 19:53 |
|
Re: Как медитирате?
| KABИ
| 10.06.03 20:09 |
|
Re: Как медитирате?
| Лия
| 10.06.03 21:04 |
|
Re: Как медитирате?
| KABИ
| 10.06.03 21:23 |
|
Re: Как медитирате?
| Neon
| 10.06.03 21:58 |
|
Re: Как медитирате?
| Neon
| 10.06.03 21:48 |
|
Re: Как медитирате?
| KABИ
| 11.06.03 00:20 |
|
Re: Как медитирате?
| Aлф
| 11.06.03 23:12 |
|
Re: Как медитирате?
| Лия
| 10.06.03 21:05 |
|
| 
|
|
