Ami da :) ne e posoka ...
kazwa se Hatha Yoga:The discipline of the force exercised by asanas, the physiological activity and pranayama, the breath control.

ne znam dali chrez asanite shte mozhesh da izwlichash poweche sila ot muskulite si, (kato ti vidqh snimkite ti w A&F ne wizhdam nakyde poweche :)), no ti si znaesh naj-dobre) az wse oshte se ucha, cheta i prawq samo dihatelni uprazhneniq.
eto edna stranica s asani - opisani podrobno: sivasakti.com/asana.html