Привет,
Аз лично не познавам тази система. Бързото изпълнявана на пози ми прилича на Слънчевите упражнения Сурия Намаскар-Поздрав към Слънцето.
За слънчевите упражнения е подходящ умерено бързия ритъм без напрежение и без насилие.Различен е за различните практикуващи.
Но при позите ?! Опасявам се, че бързото им изпълняване пречи на превръщането им Асани.

Не винаги изпълняването на някакви пози е Йога. Но най-важното е как ти се отразяват в момента на теб. Ако се чувстваш добре прави ги. Не забрвяй един основен принцип в Йога - Ахимса-Ненасилието.

Ако искаш да практикуваш Хатха Йога не е лошо да потърсиш компетентен преподавател.
Добре е той да принадлежи към авторитетна Парам Пара - Низходяща духовна последователност от Учител =>Ученик=>Учител => ... и т.н. Парам Пара гарантира достоверното, без изкривявания предаване на Знанието в една Духовна Традиция.


Наслаждавай се



ОМ КРИЯ БАБАДЖИ НАМА АУМ