|
Тема |
Re: асани [re: light] |
|
Автор | x-master (Нерегистриран) | |
Публикувано | 26.10.02 07:33 |
|
|
Dobre e asanite da se praktikuvat kompleksno, a ne po otdelno. Za slucaia sa podhodiashti : pashcimottana/glavo-kolianna poza/, varianta i v izpraveno pologenie pada hastasana, bhudgangasana/kobra/, dhanurasana/luk/ i halasana/ralo/. Za Ralo se tvurdi ce stesniava taliata. Praktikuvane : vinagi na gladno, bavno i postepenno, sled vsiaka asana se pravi shavasana/relaksacia/. Asanite ne sa fitnes upragnetia- po-skoro sa geometricni shabloni , podobia na harmonicnia sviat. Drugo -relaksaciata sled vsika asana e mnogo vagna, togava se usechta efecta i finoto udovolstvie ot asanata. No ne zabraviai sporta.
|
| |
|
|
|