Сърдечни поздрави на Данчо. :)))

Досега никой тук не ме е карал да обяснявам практиката с удиана бандха и наули. Именно затова препоръчах на дамата да почерпи инфо от книгата на Венцеслав Евтимов. Това е на практика, същото което и Востоков е преписал, но мисля е дадено по- подробно. Освен Йогендра, Евтимов твърди, че Сатиянанда и Брахмачари, също използват този метод. В крайна сметка се използват: Urdhva-hastottanasa, Katicakrasana, Udara-Karsanasana, Bhujangasana и еветуално Ardha-matsyendrasana. Правил съм го, но не бях чак толкова доволен от резултата. Освен това го направих по технология, тъй като бяхме на едно събрание на федерацията и спахме у Венци. Та той ми обясни подробно и вследствие на това реших да опитам. Резултатът не беше отличен, но това не се дължи на метода, а най- вероятно на по- различна анатомия. Забелязал съм, че и при други хора има подобен ефект. Става дума за областа от прехода между тънките черва, по- специално от края на хълбочното черво(intestinum ileum), клапата на самата анатомична граница(vavula ileocaecalis coli), сляпото черво(caecum) до началото на възходящото обдно черво(colon ascendens). Именно в този отсек се получава
по- голямо съпротивление, за което е необходимо да се упражни по- радикално усилие. Топологично, това е областта на дясната хълбочна ямка(fossa iliaca dextra). Тука въобще не стои въпроса, дали съм го правил...не описах как точно се прави, защото няма интерес в клуба, още повече на семинара в Гостиня, на широко обяснихме как точно се прави. Няма да обяснявам нещата, които са общовалидни, като ефекти противопоказания, за водата, за захранване, после за кунджала и т.н.
Изпива се чаша вода. Започва се с удияна бандха(свиване и отпускане, на серии), правят се няколко серии. После се изпива друга чаша и пак. Удияна бандха в случая изтласква водата в дванадесетопръстника, оттам в тънките черва. Когато достигне до дебелите черва долу в дясно се усеща къркорене. Тогава се спира с удияна бандха и се започва наули. Наули предвижва водата до рекума, оттам е ясно. После по стандартна процедура се изпива още вода, удияна бандха, наули и пак вода, докато каже стига. :)
Това е. Изпробвано е, няма проблем да се приложи. Необходимо е само да се владеят упражненията. Позата е прав, наведен напред. Седнал не съм опитвал, но е възможно да стане. За един човек занимаващ се с йога от години, предполагам това е прилично обяснение. Ако не е...да го напиша като статия. :)))))
Може и да покажа, ама не знам само дъл ша са навийш да държиш цокалото... :)))))

Пожелавам успех на сайта Изток. Бива си го. Но що му е на модератора на клуб “Йога”, да използва сектантски подходи за набиране на “души”, за каузата. По- симпатичен ще станеш на аудиторията ако кажеш – заповядайте приятели! Инъче хората не са прости да усетят уловката, тук всички са нещастници, елате при големите майстори. Разбира се, съвсем нямам впредвид, че майсторите са лоши, а че подхода им е лош.
Ама и без това, ОМ Шанти!...какво ме засяга това. Тя мойта е лесна. :)))