Потърси книгата на Венцислав Евтимов "Йога". Мисля, че беше на издателство "ОМ" от 1993 г. Съжалявам, че не ми е под ръка. Но дори да не е точно тази, смятам, че всичко побликувано от този човек е прекрасно ръководство за практическа работа дори и самостоятелно. Единственото което искам да те посъветвам, е да не четеш твърде дълго литература, а да се стегнеш и да започнеш да изпълняваш асаните с постоянство, за да ги превърнеш във вътрешна необходимост за тебе. Началото е трудно, но си струва. Пожелавам ти успех