Разбира се, че трябва специална подготовка. Не може да започваш да гладуваш без да си запознат добре със някои основни неща. Трябва да пиеш поне 2,3 литра вода на ден. Да не се преуморяваш, да спиш по 6,8 часа задължително. Започва се с един до три дни гладуване и постепенно се увеличават. Захранването е най-важно, трябва да е супа или нешо лесно за храносмилане. Не, не...не може тук да се обяснява. Трябва да си вземеш литература, това е сериозно или просто прави разтоварване с плодове или зеленчуци, чай.