Мо ми взе думата от устата за физическите упражнения...Асаните не са наложени от садизъм, за да мъчат адептите...Те имат за цел да поддържат здраво тялото им и както Мо каза „да регулират енергията в тялото”, аз бих добавила за да може то да понесе енергията, която човек му стоварва от медитативната практика...
В събота бях на една лекция за медитацията според Раджа йога на Свами Сатядхарма Сарасвати, тя е ученичка на Свами Сатянанда...Каза две много важни неща в тази връзка – интровертните хора, особено тези, които имат някакви проблеми като депресия, неуравновесеност, психически заболявания и т.н. не бива да практикуват медитация, тя няма да им помогне за преодобяване на проблемите, дори е противопоказна...
За екстровертните и активни хора тя е идеалната практика...В началото на нея не са й позволявали да медитира, а са я товарили с тежка физическа дейност в ашрама...
Другото, което каза, че е изключително важна позата, да няма никакъв дискомфорт и болка в тялото докато човек медитира и да е с изправен гръбнак...А за това нали се сещаш какво помага – пак физическите упражнения и оздравяване на тялото...
Признавам, че на мен самата не ми е много ясно защо е така, но избирам да се доверя на опитен човек като нея, практикуващ 30 години йога...
Във вторник - 19 май - тя ще продължи с медитацията според Гяна йога - от 18.30 часа в зала НФА Филип Кутев, ул. Оборище (до Музея за чуждестранно изкуство - пл. Ал. Невски.) Входът струва 10 лева.
|