|
Никакви трикове и диети. Правилото е винаги да ям в точно определено време, плюс-минус 30 минути, задължително закусвам, на обяд ям каквото и колкото ми е сладко, вечеря - също, но не по-късно от 20:00 ч.
Най-важното, обаче: никога не преяждам, освен с диня и сладолед.
Та, бих казала, дължа много и на гените на баща си, който е с много бърз метаболизъм, и затова, вероятно, от 15-та ми година до момента килограмите ми са все същите.
П.П. Добавям, че когато тренирах тенис, спазвах диета, но там просто няма начин. Тогава теглото ми варираше за седмица от 58 до 62 кг. Когато спрях, мускулната ми маса намаля, и съответно ограничих големите количества мед и шоколад, които ми бяха необходими. Сега ми се струва абсолютно невероятно, че нутелата в шкафа стои с месеци, а преди изчезваше в рамките на 2 дни. Просто вече нямам същия глад за сладко. Има дни, в които много ми се яде, но все пак, предпочитанията ми си остават към лешниковия сладолед.
Спорт: тенис не съм играла от много време, защото в Милано, това е много скъпо удоволствие, ако трябва да го практикувам както искам. Така че, 3-4 пъти в седмицата ходя на фитнес, без да бягам, защото мразя.
От храните: от почти 12 години спрях напълно всякакъв вид месо, освен риба. Голямо изключение е пилето, но рядко. Свинско съм яла сигурно 4-5 пъти в живота си. Сирене, за сметка на това, ям в промишлени количества, а вероятно няма значение, но не понасям крем-карамел и пресни лук и чесън.
Редактирано от BambiBambina на 25.07.12 14:10.
|
Re: Лято и килограми. [re: милейди]
