Няма никаква връзка между отказването от тютюнопушенето и промянта в килограмте. Никъде не е доказана такава връзка. Сигурно си внушаваш. Ако наистина качваш килограми, то това е поради други причини като неправилната диета, например. Това , че ядеш рядко (гладуваш) не значи, че ще отслабнеш. Организма по-скоро превключва на режим презапасяване. Според мен диети не са нужни, а достатъчното за човек е да си спазва режим на хранене - да закусва, обядва и вечеря горе-долу по едно и също време. Като вчерята трябва да е поне 3 часа преди лягане. Също така количеството (съответно калоричността) на храненията трябва да са съобразени с енергията , която човек изразходва, това е.