|
|
| Тема |
 По какъв метод измери точно .... [re: ladyMarian] |
|
| Автор |
Dilithium (Trekkie) |
|
| Публикувано | 13.12.06 18:08 |
|
|
|
По какъв метод измери колко процента мазнини имаш?
Не че искам нещо да се заяждам с теб или обиждам, но 4% е адкси малък процент мазнини, много трудно се постига и поддържа. Много добро ниво на мазнините е 9-12%, а релефен културист е 6-9% или малко под това. За жена е просто невероятно да постигне 4% организмът ти не би ги задържал дълго или трябва да вземаш някакви суплементи.
Ето виж какво пише в едни онлайн фат калкулатори които намерих (разгледай табличките по-надолу)
Аз лятото имах 18%, есента спаднах на 12% и сега в момента мисля съм около 13-14%.
Мерих се с уред който се стиска с две ръце и пуска слаб ток през тялото, но това не е точен метод. Служителя в залата плюс това ми въведе брутното тегло, което видя от кантара, а то включва маратонки и дрехи + ръкавици. Ако мога да се докарам под 10% ще е ОК иначе не е здравословно.
All sarcasm and humor intentional. If you don't see any, you aren't looking hard enough
| |
| |
| 
|
|
