всеки ден спортувам!)))))

Сутрин - Петобой!))))
- 30мин разтягане на мускулите със съпружето
-10мин, разтягане на лицевите мускули крещейки: Гарджета, ставайте, че закъсняваме!
-10мин, тичане из целият апартамен докато ги облека, което включва около 20клякания, 2 лицеви опори- за да извадя малката, която се е скрила под дивана и др.
-5мин - гоненица, докато ги вкарам в асансьра
-15мин, бързо ходене с тежести в ръцете)))))

Вечер:
- 15 мин бързо ходене с тежести в ръцете
- лека тренировчица за красиви ръце (готвене, чистене, пране)
- спортна стрелба (много е трудно да улучиш съпружето с някой парцал, докато ти сменя любимият сериал)
- патешко ходене - прибирайки играчките
- синхронно плуване (докато къпеш децата)
- вдигане на тежести и свободна борба (все пак малко сила трябва за да приспиш гарджетата)

Има и още, но вече не ми се пише))))


А!!! Да кажа и аз нищо, че никой не ме е питал- аз си пуша и пия ))))))))

Здрави да сте!

Обичай някого, който не го заслужава.