|
Окей, на Горния ред му отговорих, сега и на теб ли? Да си прочел.
Римски, язък ти за образованието - дето си фармацевт, с такива аргументи.
В отговор на:
Зависи от проучванията и техните цели, както и тълкуването.
Много правилно. Всяко едно проучване, финансирано от месната или млекопреработвателната индустрия, показва че месото, яйцата и млечните продукти не са чак толкова вредни. Всяко едно независимо обаче, показва обратното.
Разбира се, на теб нищо не ти пречи да разказваш разни бабини деветини за „разнообразната храна” и да не се образоваш – дори и така, пак ще си малко над средното ново, но ако искаш да си говорим с факти не ми обяснявай как отпечатъкът на зърнодобива бил по-голям от този на животновътството, щото това е все едно да ми обясняваш как си бършеш гъза в чаршафите, а в леглото се завиваш с тоалетната хартия.
Не съм стресиран на тема храна, много си ми е добре – в момента ям за вечеря леща със зеленчуци, на която отгоре сложих малко италианско сирене, след което нарочно си пуснах малко nutrition видеота на тема сирене, за да ме откажат… и го постигнаха доста успешно, яд ме хвана че вместо сирене за екстра протеин не съм взел соево мляко (друго в нашия супер нямаше). Оказва се че в чедъра имало ларви на мухи, които могат да предизвикат алергия. Иначе не че имам нещо против ларвите). Но още по-лошо – най-големият източник на алуминий за американците бил… сиренето! И най-същественият проблем си остава – млечните продукти са огромен източник на наситени мазнини.
Относно вечерята, в момента довършвам с овесени ядки с ленено масло, какао и орехи (ням-ням). И за десерт може да хапна още малко леща. Да, липсва малко протеин днес, щото не си направих сметката, но утре ще си купя соево мляко и ще наваксам. Стомахът ми се пооправи, даже е доста по-добре от когато ядях месо тия дни – мисля да ида да купя B 12 и омега 3 от водорасли, да почета малко и да ставам веган. Всеки ден си задавам въпроса дали да не почна пак да ям месо, или поне от време на време вместо да взимам хапчетата, но засега не съм се поддал на изкушението – казвам си че повишеният риск от рак и развитието на сърдечни заболявания не ми се струват изгодна цена, която трябва да платя.
Трябва да се разчета за витамините, да не изпусна някой.
Доколкото знам:
Витамин А – има в морковите
Витамин C – във всички плодове
Витамин К – в марулите и разни други зеленилки
Витамин Д – не съм много сигурен, освен от слънчевата енергия
Витамин Е – в растителните масла
Трябва да се осведомя за B1, B2, B5 и B6.
B12 ще го взимам на хапчета.
Редактирано от Chromosom на 09.02.17 23:41.
|
Re: Причините за веганството [re: Aulus Vitellius Cels]
