|
|
| Тема |
 Re: Мистерията B 12 [re: Chromosom] |
|
| Автор |
Mod vege (старо куче) |
|
| Публикувано | 06.02.17 07:09 |
|
|
|
Здрасти Хромозомни.
В отговор на:
Що така стомахът ми не го понася това веганство?
Зависи не само от веганството, а и напр. как комбинираш храните, в каква последовтелност ги ядеш и колко често ядеш, също и напр. дали не са твърде груби, дали си здрав и пр..
ако човеците са създадени да бъдат вегани, защо тогава тялото им не синтезира B 12? Май чух някакъв отговор, но не го помня - защото са яли бръмбари?
Общо-взето отговорът е че западната ни цивилизация е силно хигиенизирана. А Б12 се прави от бактерии. Към това нашите предци са поемали наистина и известно количество насекоми случайно заедно с храната.
В отговор на:
И колко време издържа тялото без B 12? Ако успея да стана веган, колко скоро след това трябва да започна да си пия хапчетата? Бях чел че тялото държи запаси за пет години.
Горе-долу са толкова годините..
Може и бактериите в тялото да го синтезират - и то там, където се и резорбира - в тънките черва. Щото в дебелите си го правят, но там не се резорбира. Има такива бактерии и в устната кухина.
Иначе наскоро учени откриха че Б12 има и в някои нормални храни - в някои водорасли (като тези в сушито) и в гъбите шитаке. Има го и в продукти минали ферментация като кисело зеле и пр., както и в обогатени храни, добавки и разбира се в животински храни. Ако искаш детайлни актуални данни, може да четеш това подробно научно изследване:
А относно коментарите че веганите взимали добавки, то не се сещам за уважаван, известен здравен експерт в днешно време, който да не препоръчва някакви добавки - без значка за вегани или не.
Редактирано от Mod vege на 06.02.17 07:14.
| |
| |
| 
|
|
