|
Почти всеки вегетарианец е чувал това име. Няма да изпадам в коментари, но според една статия , на която попаднах случайно в Интернет и след като направих бая сериозно проучване, по-скоро смятам, че статията е вярна, както и информацията в Уикепедия.
Пол Брег хич не умрял при падане от сърф на 96, ами от инфаркт на 81. Случката със сърфа се е случила няколко месеца по-рано. Дали тя има влияние върху инфарктна му нямам идея, но това няма никакво значение, след като той говори за неостаряващото тяло и т.н. ,и как всеки може да доживее 120 без проблем. Да, ама не.
Интересен е случаят как едно 15 годишно момче посещаващо с майка си курс на Пол Брег, става един от най-големите капацитети в САЩ , наричан "бащата на фитнеса." Ето един, човек който не излъгал за нищо в биографията, доживява до по-висока възраст и физическа активност, ядейки месо, млечни храни и всичко без да гладува. Така ученика надминава учителя.
Ето едно примерно меню което е дал Джак Лалейн за един нормален ден:
Закуска Джак казва: “Задължително за закуска трябва да имате свеж плод или фреш,ако ще си правиште фреш изпийте го веднага след като сте изстискали плода за да не се изгубят витамините и минералите.Второто много важно нещо е голямо количество протеин-Хапнете яйца,месо .. или и двете! Хапнете си и една филийка пълнозърнест хляб,която може да намажете с малко мед,вместо със сладко или шоколад. Освен това може да изпиете чаша кафе(черно без подсладители!) или обезмаслено прясно мляко.“
Обяд Джак: “За обяд си направете една голяма салата.Домати,краставици,зеле,моркови,гъби.. каквото се сетите!В допълнение към нея хапнете месо,риба или извара“
Вечеря Джак: ” За вечеря отново си направете една хубава салата! Допълнете с месо по възможност птиче и за десерт хапнете някакъв плод.“
Източник : http://muskuli.stamenov.net/menu-zakuska-obqd-vecherq/
Важна е мярката и настроението. За мен мярката е една бира, за друг литър ракия. Кой както му харесва. Лошото е че народа откачи и в България вече има стотици слънцеяди, които си губят по 45 минути, сутрин и вечер да блеят срещу Слънцето и никой не е успял да спре храната, па дори и да мине само на плодове. Но мераклии има още повече да стоят с отворени уста срещу слънцето. Според мен е по-добре да направят няколко серии лицеви и клекове, разходка, 5-те тибетци, чугун, нещо от йога , да отидат на басейн или ако ще да друснат едно хоро, но една камара народ са решили, че е най-възвишено да гледат слънцето.
Леле, не бях писал от години в дира май. Гледам, че тази година всички форуми са на края на живота си, а сайта на дира е с големи загуби, та реших да не пропусна да пиша още веднъж и да си спомня за младините и доброто старо време преди форумите на дира да се споминат.
От всичко, което казах и не казах, най-важното е това, което не разбрахте.
|
Истинската история на Пол Брег