Сега се сетих и за калция. Откъде? Бил необходим 1г на ден за повечето здрави хора.
основни естествени източници на калции за човека са:
млякото и производните му продукти(тези от магазина са боклук, искаш ли мляко гледай как доят животното за да си сигурен че е мляко, а не маса боклуци направени от прахообразни вещества в подобие на мляко), сардина, сьомга, фъстъци, орехи, слънчогледови семки, зрял фасул, зеле, соя

ИстинскатаСвобода еСвързана сБолка иУсилия,ТяТиПозволяваДаСеСтремишКъмТова,Което е вСаматаТиСъщност.