Аз също преди 2-3 години изкарах 6 месеца веган период ,но ме подхванаха някакви депресии и подбарах едно кисело мляко:)... и от там пак се върнах към старите навици ,въпреки че се чувствах много по-добре без никакви млечни продукти.Та сега ги изключих пак .
Преди не взимах нищо определено за B 12 ,но сега незнам какво съм се наплашила...Ти взимаш ли някакви добавки ?
Соевото мляко е вкусно ,но далеч не ми се пие всеки ден .

Te mogat da poletqt ,zashtoto sa uvereni che mogat...