От 3 месеца се храня много здравословно .Първоначалната ми цел беше да сваля няколко излишни килца.Обаче ми харесва чувството че съм здрава, и продължавам все така . Основното ми ядене е съставено от елда и соя. Всеки ден правя различни комбинации, и винаги резултатите са превъзходни. Ще ви дам снощната рецепта и естествено може да добавите малко и от вашето въобръжение.
100гр. елда; 100гр. соева кайма, 4 чушки за печене, 1гл. лук; 3 домата, магданоз; и както казах аз се храня диетично и не използвам никаква мазнина , нито сол.Просто в допълнение слагам кисело млеко и сиренце или извара , тофу. Първо на котлона слагам нарязания лук и малко вода и така 5 мин. , добавям нарязаните на дребно домати и чушки, и се задушават с още вода за 20-30 мин. след това добавям измитата и почистена елда, вари се около 15 мин. на тих огън за да не се загубят минералите и другите здравословни качествата . След това добавям соята и киселото млеко половин кофичка ,ври още 5мин. После си слагам и малко сирене във порцията. БОН АПЕТИ П.С. ТАзи рецепта може да е хапвата в големи количества мили дами и да знаете че няма да ви се отрази лошо на фигурата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите