Здравей Джинджифилов,

да, смятам,че гладуването е добър начин за справяне с не малко болести и за укрепване на имунитета, който при някои хора просто липсва.
Аз съм гладувала основно по Лидия Ковачева. След 10-тия ден става по-лесно. Дори сега смятам да направя едно пролетно гладуване.

Захранвам се основно с моркови, зеле (сурови), варен картоф. Това през първите 4-5 дни. После включвам по половин филийка хляб с авокадо и домат, без сол. Към 7-8 ден може малко сурови орехи или бадеми. 9-10-ти ден може някаква супа, зеленчукова с малко мазнина и малко сол.
Аз след това 20 дневно гладуване бях изключила за един месец животинските продукти. Отрази ми се много добре.

Ами това е. Успех!