Когато гладувам и съм само на вода, задължително вземам витамини. Всякакви. А има едни хапчета за хубава кожа, които също ги вземам, защото вярно В6 се изчерпва и има вероятност косата и кожата да повехнат. Говоря за Мерц. Иначе става и неуробекс. Но пълния глад наистина не е за всеки. Помякога губиш равновесие, вие ти се свят, а ако си от по-слаботелесните, най-добре е да лежиш на легло. Обаче когато имаш много много много воля, всичко се издържа. Но това трябва да е регулярна практика. От еднократно гладуване почти нищо няма да промениш. Пол Брег препоръчва глад всяка седмица по един-два дни, веднъж месечно - по-дълго и 2-3 пъти дълъг глад за година. Добре е сега да е единия курс, за да се освежи човек от зимата. Пък и нали знаете за народа Хунза. По това време в продължение на месец-месец и нещо, те пият вода от накиснати в нея сушени кайсии и така я карат. А за условията на България, може би по-добър вариант е плодово-чаеният режим, отколкото пълен глад

Дървото че е дърво, по-умно от нас изглежда