|
Тема |
Re: лещата [re: фoтoн 1.618] |
|
Автор |
-TOШE- (момец) |
|
Публикувано | 04.04.06 00:24 |
|
|
Между 25-30 грама протеини и 50-65 грама въглехидрат.
Дори до десет пъти по-богата на желязо от свинското и пилешкото месо. Може би най-богатия източник на фолиева киселина
Комбибнацията от много високи стойности на желязо, протеини и фолиева киселина, както и доброто количество на калий магнезий цинк и други елементи я прави силно препоръчителен продукт за бременни жени, особенно вегетарианки. Изобщо лещата е трепа, единствения и кусур е че като се прекали и ефекта с газовете е като на боба.
Кълновете от леща са най-подходящия продукт при анемия, анемични състояния и обща отпадналост и нисък хемоглобин.
Препоръчвам на всеки, който харесва леща никога да не забравя с месеци наред да си направи някоя супичка или яхнийка. Хем е евтина, хем е много полезна и вкусна.
|
| |
|
|
|