... ли визираш ?
Мога да споделя само личния си опит: тя всъщност се представя чрез два ясно изразени синдрома . При единия тя се съпровожда с болки в кръстта, засилващи се при изправяне, скованост на мускулатурата около гръбначния стълб, поява на сколиоза. При другия болката е силна дори при кихане, кашлица, при рязък опит за движение.
Лечението е консервативно: спи се на твърдо легло, използват се разл. болкоуспокояващи медикаменти, избягват се простуди, резки движения и физически натоварвания.
Аз спя на дървено легло, с много твърда постелка - близка до "татами", използвам обезболяващ спирт при силна болка, а профилактично особено през зимните месеци се мажа с "Бен Гай" /червения/, както и от САЩ си купих някакви ленти, които затоплят /не съм проверявала дали ги има в БГ/ - тъй като работата ми е свързана с голямо физическо натоварване и още преди да ме заболи задължително вземам някакви мерки. В интерес на истината аз не спазвам точно "нищо тежко" и пр., просто правя нещата плавно и винаги се стремя тялото ми да е загрято. Ходя на фитнес всеки ден, тренирам с много тежести и /да чукна на дърво/ във всяко едно моторно отношение съм по-бърза и някак по-издържлива. Когато е студено, винаги ползвам от тези ... неопреновите колани - продават ги на цена 7лв. някъде, които стягат тялото в областта на кръстта и затоплят. Всичко това съчетавам с йога.

Там, където е бръкнала природата и медицината е безсилна!