тема за яйцата: http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=vege&Number=1943308944&page=&view=&sb=
за белтъчините и незамнимите аминокиселини
http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=vege&Number=1943109063&page=&view=&sb=
и B12 http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=vege&Number=1943133669&page=&view=&sb=
разбира се с търсачката може да се намерят още неща
Научно неуспоримо е, че в месото няма нищо уникално и незаменимо и никоя от аминокиселините не е негов приоритет. Ако говорим за цялостно изключване на животниските храни, то тогава остава само въпроса са B12 около който има много мъгла все още. А изключването на всичко може да бъде ако не по-нездраво то в повечето случаи е съвсем неналожително.
Kambam, меда е най-хуманния и чист растителен продукт, все пак никой не е наранен или убит при производството му. Освен това, въпреки че е произведен от "животни" той е толкова животински продукт колкото и доматите. Нали ние сме едни животни дето го копаем, торим, пръскаме и поливаме тия домати.... та така и с меда пчелите са го събрали от цветовете. За разлика от плодовете при консуъмирането му няма дори рязане с хладни оръжия кано ножове и набучване с метални вили като вилици , няма сдъвкване и дори храносмилане понеже се усвоява почти непроменен. Преди четох за 6 вида вегетарианство и баш най-вегетарианците не били яли мед