Ооо не се притеснявай тогава, даже няма нужда от много млечни. НЯма да спаднеш никаква маса. Аз просто не знаех дали се храниш с храна или си само на зарзават и плодове. Хич не се притеснявай за абсолютно нищо. Иначе малко умешано и не баш здравословноп го докарваш, ама и за това не мисли.
Ох тия соевите храни освен соята нещо съм ги поотхвърлил, все пак те са много хранителни. Абе няма да се отровиш, както ти дойде така, срещу соевите храни не бих говорил, ама нещо не ми допадат, не като вкус, а като усещане. Иначе самата соя и кълновете и си ги водя много добри.
Както и да е не се притеснявай, яж каквото ти се яде и повечко сурови неща ако можеш.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
АЗ, аминокиселини има само в белтъчините и те са белтъчни съединения изградени само и единствено от аминокиселини и нищо друго. Колкото повече белтъчини толкова повече аминокиселини, всичко е правопропорционално и двупосочно. Както и да го пише в книгата няма начин просто. Иначе има и свободниаминокиселини които не са обвързани точно в самите белтъчни съединения, но е пак са в богатите на белтъчби храни и такива има най-много в кълновоете, но и там като процент са сравнително малко.