...Та значи, в началото на гладуването когато организмът започва да се прочиства, кръвта се насища силно с токсини и затова се получават тези неразположения. А отпадналостта може да продължи още няколко дена след това; също така е нормално да ти е по-студено и да ти се приспива рано-рано вечер. Гледай да си осигуриш нормален сън, леки упражнения и да не се напрягаш и нервираш... това май вече е прекалено изискване...

Абе зимата никак не ми върви гладуването, затова гледам да е пролет, лято или есен. През зимата на човек повече му се яде, обмяната на веществата като че ли се забавя и... трупаш ли трупаш... запаси!
Сега може да правиш един път в седмицата на плодове или само на вода.
...Освен това е много важно да гладуваш на сезонни плодове! Затова е идеално в началото на лятото да направиш гладуване на череши, или пък на кайсии, после на дини, пъпеши, праскови... Мммм как искам да е лято... А пък есента на грозде, ябълки... Нали разбираш - все неща, които растат в нашия регион. Сега може да наблегнеш на bg-ябълките
Цитрусовите също са много полезни, но аз например знам за един случай, при който една жена решила лятото да гладува, почнала да яде само портокали и на четвъртия ден влязла в болницата от натравяне. След като я изследвали, й казали, че се дължи на химикалите, които се съдържали в портокалите...
Така че в днешно време отвсякъде те обстрелват с отрови... но какво да се прави. Казват, че bg-зарзаватът е все още сравнително по-чист и генетично немодифициран в сравнение с американския например, ама ше видим докога.

А това, че не ядеш когато си болен, мисля че е правилният подход. В книгите пише, че това е естествената реакция на организма. Ти настиваш, защото си натрупал отрови, пада ти имунната система и разболяването, както и температурата е опита на организма да се изчисти. Затова и не ти се яде, а и да ти се яде, трябва да се въздържаш, и също не бива да се мъчиш изкуствено да си сваляш температутрата - тялото си повишава температурата за да се справи с болестта и да изхвърли отровите, като се поти например. Така че при теб явно се е запазил приридния инстинкт да не ти се яде и да се самоизлекуваш. При животните ставало същото - когато са болни те спирали да се хранят.

Аз лично изпитвам нужда да гладувам и сега, но като почна - не ми е комфортно нещо... и затова не се измъчвам.

А иначе не е много хубаво да се обясняваш на околните какво правиш, щото те и без това сигурно вече са започнали да те гледат странно, а това тяхно отношение внася допълнително напрежение.
По-добре е чак когато приключиш и усетиш благотворния ефект, да се похвалиш и да разкажеш как си го постигнал за да може и другите да го приложат.

Айде успех ти желая!