Ами виж сега...
По-добре си купи някоя книга на тази тема, защото там всичко се обяснява подробно. Например някоя на Лидия Ковачева.
Има най-различни методи на гладуване - на вода, на сокове, на плодове и чай... (само не съм сигурна доколко е здравословно ако караш и без вода -това го има по-скоро при религиозните пости...)
Най-дългото гладуване, което аз съм правила е 7 дена на плодове и чай с мед. Но хората правят и по две-три седмици, и по 40 дена, с лечебна цел, но трябва вече да е под лекарско наблюдение.
Може да пробваш първо един ден, после три - да видиш как ще ти се отрази. Много е полезно! Но пък има хора на които не им понася.
И захранването е едно от най-важните неща, но сега не ми се обяснява... :)
Не е толкова просто. Трябва да внимаваш, защото може да бъде и опасно. Затова ти казвам най-добре изчети една-две книги по въпроса или поне виж някакви сайтове (не съм сигурна дали съществуват такива на български)...

Къде съм била?... Не съм променяла нищо, ходих си на работа и всичко останало. Само ако е по-дълго и с лечебна цел, е хубаво да си осигуриш спокойствие и почивка, в някой курорт например