Аз съм се убедил, защото от 78 сега съм 65 кг. без особено въздържане /в смисъл когато преяждам/ , а когато ям нормално 62.
Ти може да повярваш, на моите думи, но ще се убедиш, когато го изпиташ върху себе си.
Сега са пости, можеш да решиш до коледа да попостиш, но твърдо без изключения! И да видиш как е теглото ти.
Желая ти успех!
Относно отслабването има и спомагащи фактори, ако искаш, ще ги напиша.