Опитай се да разбереш кое точно ти създава проблеми. Примерно 2 седмици не яж всяка една от храните с които обикновено се храниш. Примерно спираш меда, после спираш млечните и т.н. Също е възможно комбинацията от две различни храни изядени заедно да е проблем. Аз никога не бих ял мляко с овесени ядки или овесени ядко с мед и т.н. В природата ако живееше едва ли има начин едновременно да сучеш мляко от някоя крава и да си мачкаш овесени ядки и да ги ядеш :) Обикновено намираш ядки -> ядеш ядки, намираш крава -> пиеш мляко ( е не знам свободно-пасяща крава дали ще ти разреши, та затова аз и млечни не ям май вече).

Така че виж дали само чисто мляко ако ядеш или само овесени ядки ще продължава да имаш проблеми.