Предполагам, че смилането подпомага по-пълноценното му усвояване. Затова и го правя. Макар че и с накисването се постига някакво извличане вероятно. Иначе семенцата просто преминават през тракта. Освен това добавям една чаша белен слънчоглед. Но ще пробвам и с царевица и с овесени ядки. Маковото семе за съжаление почти не се усеща, сусама е супер за поръсване.