При запекът, едната причина е в храната, а другата в слабият храносмилателен огън. По отношение на храната, може да се изпишат томове по темата. Все пак не всички сурови храни разхлабват. По- добре опитай и забележи. Все пак ако държиш, мога да поразпъна малко лакардията за храните. Другият начин, е засилване на храносмилателният огън (агни). В йога има много добри упражнения. Тук има практикуващи и предполагам, ще намериш кой да ти покаже - наули, удияна бандха, агнисара дхаути. Освен това, масажът по посока на часовниковата стелка, докато се усети движение на съдържанието, може да свърши работа. Прави се легнал по гръб и при отпусната коремна стена.
Като цяло, този проблем, ще е основен проблем на бъдещето, поради неудачният начин на хранене и живот. Поне така си мисля.