Pi4,
tazi grafika e mnogo hubava, obache e za VUGL. adaptirani hora i niama nishto obshto s hora na NVD. Pri NVD ima i glukoza i ketoni, no mozukut gori ketoni. Stranno nali?
Dori i v samata grafika lipsvat vajni detaili kato da kazhem che muskulite i pri tezhko bluskane goriat goliama chast maznini. Znam kakvo pishe v uchebnicite no ima nov research po vuprosa, ako te interesuva shte ti go dam (Tesch 1986, 1990). Researcha e varhu bodybuilderi na visokovugl. dieta. Pravili sa 5 serii do otkaz ot 5 upr. za kvadricepsa do pulno iztoshtenie. Glikogena pada samo 40%, a chernia drob ne e supply-nal dopulnitelno gorivo. Uchenite zakluichavat che chast ot energiata e doshla ot intra muscular triglycerides
Chernia drob supply-va glukoza chak kogato padne pod fiziologicheskite granici. Pri NVD si ima predostatuchno glukoza za malkite nuzhdi na organizma ot neia. Tia idva glavno ot proteina(2/3 ot proteina koito se iade nezavisimo ot dietata se convertira v glukoza ot chernia drob) + malkoto vulg. koito se iadat. Estestveno ima i drugi iztochnici(glicerolnia grubnak, cikula na Cori, i dr.)
Za IQ-to na builderite moga da ti kazha che te pone 95% ot vremeto sa na VVD.
Ne si razbral ideata za muskulite i NVD. Ideata e che ako iadesh edni i sushti kalorii NVD ili VVD, pri NVD shte imash malko poveche muskuli i malko po-malko maznini. Ne stava duma za pravene na ogromni muskuli. Stava duma primerno da imash 2kg poveche lean body mass i 2kg po-malko maznini. Tova za povecheto hora dava mnogo dobar vizualen efekt. Builderite izpolzvat NVD samo predi sustezanie za da izkrunkat tazi optimizacia v polza na muskulite.

Ne vidiah kude ti e mega researcha za cholesterola.

A man should be able to locate, kill, butcher, and prepare his dinner.