|
Тема |
Re: точно за кълнове [re: A3_] |
|
Автор |
Hot lce (непознат
) |
|
Публикувано | 18.09.03 06:20 |
|
|
Абсолютно те подкрепям и съм съгласен с теб.
Искам само да добавя следното:
1. Захар не трябва да се консумира (по възможност) изобщо, колкото и да се кълнат, че е нерафинирана (ти си писал същото, но това трябва да се подчертава ДЕБЕЛО - не случайно я наричат бялата смърт). Още по вредни от захарта са всякаквите подсладители (аспартам, цикламат, захарин и както и още да го наричат). Най-добре е нещата да се подслаждат с пчелен мед, по възможност не купешки.
2. Храненето - плодовете се консумират първи, като не се смесват с нищо. Ако се яде диня - първа от плодовете. След тях трябва да минат поне 20 минути до приема на друга храна. След това яжте МНОГО зеленчуци (най-добре сурови) и останалото. Млякото се препоръчва да се консумира отделно, между приемите на храна. Също така не е добре на едно ядене да се смесват протеини (мляко, сирене, соя, ядки) и въглехидрати (картофи, ориз, хляб).
3. Солта е не по-малко вредна от захарта и ако можете изобщо я изключете от рациона си.
|
| |
|
|
|