|
Тема |
като трябва [re: ПPOCTьO] |
|
Автор |
B-52 (неръждавейка) |
|
Публикувано | 17.05.03 12:26 |
|
|
се пазят диети...зависи кво разбираш под диета - ако мислиш от утре да ядеш двойно по-малко и да очакваш след 1 месец да си вдойно по-лек просто се откажи, още повече че като се върнеш към предишния си режим на хранене ще станеш по-дебел отколкото си бил преди да започнеш диетата. според мен най-добре е да се започне с леки упражнения и то по-скоро от аеробен характер - бягане, дълги разходки, плуване и т.н. като след това избягваш храненето защото организмът усвоява храната по-добре след подобни натоварвания и продължаваш така докато усетиш общото си състояние на организма - оттам нататък вече ще знаеш от какво се нуждае той и какво трябва да правиш..
My home page ->
|
| |
|
|
|