|
Тема |
Re: Обаче аз наистина искам да отслабна [re: NUT] |
|
Автор |
endrofini () |
|
Публикувано | 22.06.06 16:16 |
|
|
Разковничето е да не мислиш за храненето и за това,
че искаш да отслабваш. С многобройни повторения (наум) си
казвай, че храненето ти е безразлично. Яж каквото искаш, но когато се
заситиш - спри. Дишай дълбоко и
елиминирай стреса (той предизвиква целулит и нарушение в
обмяната на веществата). Практикувай йога, най-вече "свещ" - 10 мин.
без прекъсване на ден. Брадичката, която се опира в гушата, при това упражнение стимулира щитовидната жлеза, която според мен е най-важния орган на обмяната на веществата (по-точно хормоните, които произвежда).
Направи си изследване на тези хормони. Хора с хипо функция на тази жлеза пълнеят от нищото.
И това, че ако се откажат цигарите се напълнява не е изобщо вярно.
От началото на годината не пуша и в момента съм малко по-лека от тогава.
Не слушай хиляди съвети, ще се побъркаш. Ако пиеш много вода, а не ти се
пие, то ще "плуваш в собствени води". Организмът знае кога му трябва вода - когато си жаден.
Така е според мен. Успех!
|
| |
|
|
|