|
|
| Тема |
 Re: Въпрос за диета [re: blood2] |
|
| Автор |
Lucky Eva (независима) |
|
| Публикувано | 01.04.15 21:55 |
|
|
|
Препоръчвам ти ядене на извара, нетлъсто печено месо, сурови салати с различни зеленчуци и плодове. Сутрин само плодове до обяд, на обяд парче месо със салата или извара, намазана върху сухар с кисело мляко. След обяд чаша кисело мляко или едно яйце, чай или няколко сурови ирански фурми. На вечеря - пак парче месо и салата. Вечеря най-късно до 18 часа. Сваля се бавно, но сигурно - около 3 кила на месец. Не се чувстваш гладен. Може и супа за обяд - например леща или копривена. Избягвай картофи и ориз като гарнитури, освен ако не ги приемаш като основно ястие и да не са големи количества. Понякога можеш да хапваш и орехи и с една лъжица мед като следобедна закуска. Никакви сладкиши и торти.
Редактирано от Lucky Eva на 01.04.15 21:58.
| |
| |
| 
|
|
