|
Предлагам тема със списък на такива. Защото суперхраните са . За темата: за да не става кочина, да е сбита и ясна, такава храна следва да се добави без белега на рогатия (баркод или по-просто казано - боклук от магазина), с основните плюсове и минуси. Идеята ми е обстоен списък на суперхраните, какъвто все още няма никъде (има само ).
Пример с какаото:
Плюсове:
- антиоксиданти: флавоноидите повишават устойчивостта на капилярите, стимулират сърдечната дейност, имат диуретично, противовъзпалително и антибактериално действие, влияят на обмяната на йода и калция в организма;
- фенилетиламини - те са слаби антидепресанти и стимуланти, подобни на произвежданите от самото човешко тяло допамин и адреналин;
- флаванол - в състояние значително да подобри кръвообращението в мозъка;
- основни минерали - какаовите зърна са богати на много основни минерали, включително магнезии, калци, желязо, цинк, мед, калии и манган;
Минуси:
- противопоказано за жлъчно, чернодробно болни и при наличието на храносмилателни смущения;
- оксалова киселина, поради което е неподходящо за хора, предразположени към образуване на оксалатни пясъци и камъни в бъбреците;
().
Все пак, ако Сънчо реши, че темата е недостойна, давам моята благословия за триене.
|
Суперхрани
Суперхрани
