|
Тема |
Re: от понеделник [re: *Paл*] |
|
Автор |
Karinka (членка) |
|
Публикувано | 17.01.10 22:40 |
|
|
Ами те "уж" по Дюкян се хранеха ... та така 1 седмица докато бях при тях. И после 1 месец стриктно си я спазвах в къщи (почти стриктно ). След което май я обърнах на ниско въглехидратна .....
Общо взето ям: пиле, теле, яйца, нискомаслени сирене, кашкавал, крема сирене, мляко, зеленчуци, плодове и не ям - картофи, ориз, банани, захар, бели брашна.
Ама не мога да се сетя на един път да ти напиша всичко. И гледам на не е по много и да бъде на често. Когато мога - приключвам с храненето за деня около 18 часа. Плодовете гледам да са с най-малко 1,5-2 разлика във времето от другото хранене. Това, което си оставих от диетата на Дюкян са овесените трици - по 3 суп.лъжици в половин кофичка кисело мляко, подсладени с STEP.
Ами май е това ....
Само дето аз първо почнах да се храня така, пък после спрях да употребявам цигарите.
Да си призная - днес не издържах и изпуших една. Не ми хареса ..... миришех гадно след това. И ми се зави свят даже.
Хайде успех в отслабването. Виж в "диетите" - там са много идейни и стиктни :-) Ама според мен номера не е толкова в стриктното :-) повече е в желанието и нагласата и да следиш, което и как точно работи при теб.
|
| |
|
|
|