Книгата е изключително американска :-) 200 страници, които се четат за максимум половин ден :-) Реално обяснява проблемите, с които би се сблъскал пушач когато реши да стане непушач. За никотиновия глад - съществува ли той или не и какво да правим с него. За това, че не е добра идеята цигарите и желанието да пушиш да бъде заменено с никотинови дъвки, бонбони, семки или нещо друго. С две думи - настройва мисленето ти към това да не палиш цигара.
На мен другата книжка ми помогна малко повече. Там авторката не отрича това да имаш цигари в себе си, като казва: Всеки може да не пуши като няма цигари. Какво правиш утре като се окажеш с цигара в ръка?
Продължавам да не пуша. И все по-рядко ми се появява мисъл за това. Още изпитвам "никотинов глад", но той вече не ме тормози. Цигарите са върху хладилника - ако искам мога да запаля. Но просто не искам да го правя. И колкото и да е странно, защото на мен си ми харесваше да пуша, сега ми харесва да не го правя.
Харесва ми мисълта, че като съм в офиса, на гости при непушачи, в автобуса, в киното, в магазина, не ме преследва мисълта - ето сега като изляза и веднага си паля цигара.
Струва ми се, че трайно ще се присъединя към тази половина на човечеството, която не употребява тютюн .... но след 10 дена без цигари, от които 5 с табекс е рано да бъда крайна в изказването си.
Успех на всички!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите