нямам време да чета всичко
от две години не пуша и се кефя максимално, макар още да ми се пуши.
но нямам намерение да почвам пак, защото ми е гот да не пуша.
за кенефа сутрин - направи си лека гимнастика тип йога( много силна дума за разтъпкването ) - започваш седнала на дивана без да се напрягаш като раздвижваш първо раменете после торса и корема после леки извивки в кръста и усуквания (забравих първо да пийнеш нещо топло - чашка кафе, чай или топла вода) накрая се разтъпчи и се наведи няколко пъти и клекни и ще ти се приходи и нямаш ядове.
Виж упражненията в йога за начинаещи за прочистване на червата.
само звучи сложно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите