аз спрях кафето за точно 1 седмица - заместих с чай.

а колкото до това да ти се пуши споко - ще се случва от време на време. и през първата година може да ти се случва да сънуваш че пушиш и на сън да те е яд защо си запалила - нормално е не се шашкай

аз съм аут от 3г и ми се случва да ми се припуши от време на време но се въздържам разбира се дори от дръпка само.

килограми качих по чисто моя и никой друг вина - много сладко ядох особено последната година обаче от половин година ходя на фитнес и лека атлетика и се пооправих вече

успех!