|
Тема |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет [re: пич] |
|
Автор |
dido_1983 (Полуатлет) |
|
Публикувано | 26.04.07 11:19 |
|
|
Привет!
Плуването, ходенето на фитнес, и тичането едновременно са доста сериозно усилие. Това е хубаво, но само ако успяваш да се възстановяваш. Мисля, че е хубаво да тичаш и да ходиш на фитнес само по 1 ден седмично, и плуването 1 или 2 пъти - в зависимост от това, дали ти остават сили. Примерно, тичане - неделя, плуване - понеделник и петък, и фитнес - сряда. Принципно, ако тренираш прекалено много можеш да нанесеш повече вреди върху тялото си, отколкото ползи. Това състояние аз наричам преумора, и се характеризира със "чувство на смазаност" след тренировка, ускорен пулс часове след тренировката (или изобщо), трудно заспиване и евентуално депресия. Усетиш ли някой от тези симптоми намали темпото на трениране незабавно! Облекчението ще настъпи до 2-3 дни след принудителната почивка.
За отхрачване по-добри занимания от плуването, тичането, и гимнастиката няма. Фитнесът ще те тонизира допълнително и е полезен, но аз явно съм от старата школа и не го намирам подходящ за жени.
Успех!!!
|
| |
Спирам ги,но имам нужда от съвет
| Kali
| 08.04.07 08:13 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| palatka
| 09.04.07 06:59 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| divita
| 09.04.07 14:43 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| _Memo_
| 10.04.07 10:01 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| Boлkoдaв
| 12.04.07 08:27 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| palatka
| 12.04.07 10:00 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| Eмo
| 19.04.07 17:25 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| novavkluba
| 12.04.07 23:54 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| Aминa
| 19.04.07 21:25 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| KБ
| 19.04.07 21:15 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| Aминa
| 19.04.07 21:21 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| пич
| 23.04.07 19:13 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| dido_1983
| 26.04.07 11:19 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| palatka
| 26.04.07 11:54 |
Re: Спирам ги,но имам нужда от съвет
| dido_1983
| 26.04.07 12:02 |
|
|
|
|