Книгата се казва "Не пуша вече!" от Алън Кар.
Тя ми помогна да спра цигарите през декември 2005-а и оттогава не пуша и това за мен е окончателно. Потърси я на площад Славейков ако си от София, мисля че се намира и в електронни книжарници в интернет и струва някакви 6 лева доколкото си спомням.
Като идейно подковаване е незаменима, всяко друго спиране на цигарите е възможно предпоследно, така че те съветвам да я прочетеш.
Напълняване очаквай при всички положения, но е хубаво че спортуваш, продължавай така и ще си възстановиш фигурата. Общо взето това е цената, като оставим настрана дискомфорта в началото, но се издържа.
Успех ти желая!