|
Тема |
Re: Спрях цигарите преди 9 месеца. Ето резултата: [re: Trendi] |
|
Автор |
dido_1983 (Полуатлет) |
|
Публикувано | 25.02.07 19:01 |
|
|
По-старите "кучета" в този клуб ще ме прощават, че все повтарям едно и също нещо, но...
Захванете се с някакъв лек спорт. Най-добре плуване, и гимнастика. Плуването примерно събота и/или (най-добре "и") неделя, гимнастиката - през седмицата. Не само, че ще подобрите фигурата си, но и това ще повлияе положително върху здравето ви. За сърдечни проблеми леката сутрешна гимнастика и плуването са може би най-доброто. Гимнастика... просто разгрявка на тялото, наклони напред, настрани... спомнете си какво сте правили по физкултура в училище. Никога не се претоварвайте, никога не се упражнявайте до толкова, че пулсът ви да надхвърли 140-150 bpm. Това последното се усеща с външната страна на пръстите на дясната ръка, когато я поставите от дясната част на вашият врат, на около 5-10см под брадичката (въпрос на намиране е сънната артерия).
Успех!!!Редактирано от dido_1983 на 25.02.07 21:19.
|
| |
|
|
|