Пуша 20 г. През последните 10 г по-повече от 1 кутия дневно. Имах храчки само при настинка и те бяха на кафяви точки. Сутрин не кашля, но кашлиците след настинка или грип /опашката на грипа/ с годините отзвучаваха все по-бавно.

Никога не съм вярвала, че може да ги откажа, но от 16 декември до сега /общо около 40 дни/ съм изпушила съмо 2 кутии цигари за целия период. Това не беше планирано, а внезапно вкусът на цигарите много ми опротивя. Не чуствам никаква промяна в организма /нито храчки/ или никотонов глад.

Много е трудно, обаче с навика, че /уж/ се концентрирам по-добре с цигара или пък, че при много работа трябва да "почина" с цигара.